新たな視点のノウハウ：舟状骨ウォーキングランニング

理想的な立ち方や歩き方をするには、何を意識すればわからない人も多いのではないでしょうか。

実は、足の骨を形成する「舟状骨」を意識するだけで、理想的な立ち姿勢やウォーキング、ランニングが可能になります。

舟状骨は、足のやや後方、内側寄りにある骨で、立っているとき、ウォーキングで足を付くときなど、常にこの骨の場所を意識して重心が乗るようにします。これによって、体に無駄な力の入らないバランス感のある姿勢が獲得できるのです。

当団体では、このノウハウを「舟状骨ウォーキングランニング」として、解説・指導を随時進めていきます。追って、さらに詳しい情報もアップしていく予定です。